Zdravý pohyb pro zdravé tělo
Můj cíl je vaše maximální spokojenost, radost z pohybu a pevné zdraví. Nabízíme individuální a skupinové lekce v příjemném rodinném prostředí v centru Přerova na Wilsonově 17.
Rozvrh cvičení a lekcí
Vyberte si své oblíbené cvičení a zarezervujte si své místo v našem sále nebo na čerstvém vzduchu.
Body Balance ( bosu )
Cvičení na balanční podložce . Intenzivní , aerobní sestava a posilování .
Body Styling
Intenzivní a zábavné tvarování celé postavy s důrazem na problémové partie – břicho, hýždě a stehna. Dynamické tempo s hudbou a efektivní spalování tuků pro štíhlé a pevné křivky.
Bodyform
Intenzivní a komlexní posilování celého těla s pomůckami v rychlejším tempu. Kombinujeme statické a dynamické cviky pro efektivnější spalování.
Břišní pekáč
Cílená a maximálně efektivní lekce zaměřená na zpevnění hlubokého stabilizačního systému (core), vyrýsování bříška a zeštíhlení pasu. Viditelné výsledky díky promyšlené sestavě cviků .
Cvičení pro seniory
Cvičení na velkých míčích v pomalém tempu.
Fit ball ( cvičení na velkých míčích )
Protahování a posilování na velkých míčích - zlepšujeme mobilitu a flexibilitu páteře , sílu středu těla a posilujeme horní i dolní polovinu těla .
Full body - silové cvičení pro ženy
Fyzický trénink , který rozvíjí svalovou sílu a pevnost těla pomocí odporu - vlastní váhy , činek , gumiček a dalších pomůcek. Pomáhá ženám zpevnit tělo , vytvarovat postavu , zrychlit metabolismus a chránit kosti před řídnutím.
Kruhový trénink
Kruhový trénink je motivující a intenzivní cvičení, které zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň , kombinuje silové cviky a kardio prvky za účelem rocvičení celého těla . Během kruhového tréninku se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé v pravidelných intervalech.
Kruhový trénink / hardcore
Intenzivní kruhový trénink , který zničí vaše tukové zásoby a posune fyzickou kondici na maximum . Kombinuje silové prvky s kardio zátěží.
Máma v kondici
Cvičení pro maminky , děti si hrají a mámy cvičí .
SM Systém /pokročilí
Pouze pro pokročilé - znají základní cviky SM Systému
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení je jemné a cílené cvičení zaměřené na uvolnění ztuhlých svalů, odstranění bolestí zad a správné držení těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie i po rekonvalescenci.
Zumba
Populární taneční fitness program , který kombinuje aerobní trénink s latinskoamerickými a mezinárodními rytmy.
Výhodné cvičení pro každého
Zvolte si jednorázový vstup nebo zvýhodněnou permanentku pro pravidelné lekce.
Jednorázová lekce
Ideální pro vyzkoušení lekce nebo občasné cvičení.
- ✓ Platí na jakékoliv cvičení v rozvrhu
- ✓ Bezplatné storno do 24 h před lekcí
- ✓ Platba na recepci při příchodu
Permanentka 10 lekcí
Nejoblíbenější volba pro pravidelné cvičení a udržení kondice.
- ✓ Úspora 200 Kč oproti jednorázovým vstupům
- ✓ Platnost na všechna cvičení ve studiu
- ✓ K zakoupení přímo na recepci studia
- ✓ Pohodlná online rezervace míst s permanentkou